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在不同的节日节气养生吉凶也是不一样的,并不是所有的时间养生都是好的,那么,一起来看看,小满节气如何正确养生法?小满节气吃什么好?农历四月有孟夏、阴月、梅月的别称。农历四月是炎热的月份,六六风水网2023年农历四月专题给您带来相关内容。小满节气如何正确养生法?——小满节气昼夜温差大,注意适时添加衣服,尤其是晚上睡觉时,要注意保暖,避免着凉受风而患感冒。
——应当顺应夏季阳消阴长的规律,早起晚睡,但要保证睡眠时间,以保持精力充沛。
——要调适心情,注意保持心情舒畅,胸怀宽广
——不宜做过于剧烈的运动,避免大汗淋漓,伤阴也伤阳。
——饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。
——饮食调养宜以清爽清淡的素食为主,常吃具有清利湿热、养阴作用的食物,小满节气吃什么好?苦菜
苦菜,苦中带涩,涩中带甜,新鲜爽口,清凉嫩香,营养丰富,含有人体所需要的多种维生素、矿物质、胆碱、糖类、核黄素和甘露醇等,具有清热、凉血和解毒的功能。
枸杞苗
枸杞苗又叫枸杞尖。中医认为,枸杞苗全株性凉,味甘苦,具有清热除烦、滋阴明目的作用。适于治疗阴虚发热、消渴口干、手足心热以及肝肾亏虚、两目干涩、虚火牙痛等病症。
蒲公英
蒲公英是一种营养丰富的蔬菜,主要含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、核黄素及钙、磷、铁等营养成分。中医认为,蒲公英性味甘、苦、寒,入肝、胃经,具有清热、解毒、止泻、利胆、保肝、健胃、降血压等作用。
小满 节气 如何 正确 养生 什么