吃燕窝对孕妇和宝宝有什么好处

现在大家的物质条件越来越好，在吃食方面也是格外的注意，对于孕妇来说那更是什么对宝宝好就吃什么，那么孕妇能不能吃燕窝呢？ 吃燕窝对孕妇和宝宝有什么好处呢？孕妇食用燕窝的功效与作用有哪些呢？下面就跟小编来详细了解一下吧！

孕妇食用燕窝的功效与作用

妇女在怀孕期间最需要营养的补助，因燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫力。

孕妇食用燕窝不仅能滋补母体，燕窝中含有的燕窝酸更可使未来的新生婴儿更强壮、白皙，增强抵抗力。

孕妈食燕窝的五大理由

1、孕前三个月，提高受精卵活力

2、孕三个月，增强胎儿体能避免妊辰纹

3、孕中期，燕窝酸帮助大脑发育

4、孕后期，补充营养，提高免疫力

吃燕窝的最佳时间

早上7:00-8:00空腹吃或晚上10:00-11:00空腹吃。

空腹吃可以让身体直接吸收燕窝中所含有的营养。人的身体，从夜晚9点开始，就进入了各个体内器官的修养排毒的过程，晚上9点-11点，是淋巴系统的排毒过程。

11点-凌晨1点，是肝脏排毒时间，1点-3点是胆排毒时间，3点-5点和5点-7点依次是肺部和大肠的排毒时间。那么到了早上7点-9点，人体需要大量吸收营养素了，这时摄入高营养的燕窝，最容易被人体吸收。

月子中能吃燕窝吗

坐月子是可以吃燕窝，因为燕窝对人体的好处很多。

燕窝是一种纯天然的滋补佳品，善于滋阴补肺、合中开胃、壮阳益气，产后的妇女服用燕窝，可以缓解哺育孩子的劳累。

儿童能不能吃燕窝

有条件父母可以常给孩子吃燕窝，因为燕窝富含唾液酸，可促进智力发育、增强免疫力、补充营养，助长身体。

1、婴儿四个月以上就可以吃燕窝，建议最好满六个月添加辅食后食用，而每次燕窝的食用量最好不要超过2克。

2、六个月到一岁的幼儿可以把燕窝炖好后加到奶粉里喂。

3、两岁以前的幼儿食用燕窝的话，还可以煮在粥里。对于两岁以后的儿童一次吃燕窝的量也不要超过3克！

儿童不同年龄段每天吃多少燕窝

炖煮好的燕窝，6个月以上的婴儿每天可以吃一小勺，多则3～5勺。满周岁的宝宝每天可以吃0.3～0.5克的干燕窝；3～5岁的宝宝每天1～1.5克干燕窝；学龄儿童每天2～3克干燕窝。

吃燕窝的注意事项

1、感冒发烧和肠胃病严重患者，不要吃燕窝；

2、经过验证对燕窝蛋白质过敏者，不要吃燕窝；

3、婴儿太小不建议吃燕窝，等可以吃辅食的时候，再考虑把燕窝做成流食，在妈妈监督下食用。

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