月子里禁止做哪些家务 月子禁忌及注意事项清单

女生生完孩子之后，就会开始坐月子，坐月子也是有一些需要注意的事情，不然的话，对女生的身体也是不好的。今天，我们一起来看看月子里禁止做哪些家务？以及月子禁忌及注意事项清单等相关的内容。

月子里禁止做哪些家务

月子里禁止做与长时间站立、下蹲、弯腰有关的家务，如做饭、炒菜、洗碗、洗衣服、扫地、拖地、搬重物等。因为做饭、炒菜时，一般需要长时间站立，而月子期间身体没有完全恢复，站立时间长了容易造成背疼。而洗碗、洗衣服的时候，如果水温过凉，可能对女性造成一定的刺激，容易引起受凉，造成腹痛、腹泻等不适，严重的可能使恶露增多。女性在孕晚期重心前移、腰椎发生错位，需要坐月子期间逐渐恢复，但是做扫地、拖地等家务时，需要弯腰才能完成，而过度弯腰不利于腰椎复位，可能导致腰酸、腰疼等不适。

月子禁忌及注意事项清单

1、禁止食用辛辣刺激的食物

坐月子期间的多数女性阴血虚，不可过量食用辛辣温燥的食物以及烟酒类刺激物，以免伤阴耗气。如果食用大量的辣椒，不仅容易加重气血虚弱的症状，还有可能导致便秘或引发炎症。

2、禁止不注意个人卫生

月子期间要注意个人卫生，定期清洗外阴，勤换内裤。注意不要选择盆浴，否则可能会引起感染，淋浴较为合适。

3、禁止进行重体力劳动

坐月子期间的女性身体比较虚弱，需要时间来恢复，所以月子期间是不能进行重体力劳动的，以防引起子宫脱垂。

4、禁止总是卧床休息

产后当日要休息，产后24小时后要逐渐增加运动量，不能完全卧床，防止血栓的形成。

坐月子吃什么东西最好有营养

坐月子可以多吃瘦肉、猪肝、牛奶、鸡蛋、排骨汤、甲鱼汤，多吃绿叶蔬菜。尽量避免生冷寒凉食物，养成良好的生活习惯。有些产妇在产后身体比较虚弱，由于产后恶露的排出，产妇很容易出现贫血的情况，需要适当补充营养，可以多吃富含优质蛋白和丰富维生素以及含铁量高的食物。多吃一些新鲜的瘦肉、猪肝、牛奶、鸡蛋。多吃一些性温的水果和新鲜的蔬菜，保证营养均衡，有助于身体的恢复。女性在坐月子期间应该多吃一些容易消化吸收的食物，比如排骨汤、甲鱼汤等，这些食物营养丰富，容易被人体吸收，非常适合在坐月子期间食用。如果子宫恢复不好，也要及时去医院检查，同时要坚持母乳喂养，适当注意饮食和营养等。

月子禁忌及注意事项清单等相关的内容都是参考而已，我们不要去相信这些说法。我们还是要懂得多听医生的建议，而不是自己随便的想办法来处理这些问题。还有就是女生需要好好照顾自己，不要轻易伤害自己的身体。

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