怎样用睡觉来改变自身运势睡觉时要保持全身的放松

每个人都是希望自己这一生能够拥有好运势,远离意外和灾祸的.即便是没有大富大贵也能过得平安健康.而我们想要远离灾祸和意外,获得好运,那就一定要让自己随时处于一种祥和的状态之下.而当我们处于从容不迫的状态之时,就会受到护法神的保护.反而言之,也就是说当我们处于烦躁,不安状态之下时,就会受到各种邪魔的诱导,很可能因为失去理智而做错事儿,轻则伤财,重者伤身.

除了平时我们要保持一个良好的状态之外,晚上睡觉也是改运的绝佳机会.那么,我们怎么利用睡觉来改变自身运势呢?

1. 睡觉时要保持全身的放松

要想保持放松,第1步就是要活肩.也就是说,要让我们整个肩部都松活,沉下来,不要耸着肩.第2步就是要松背,也就是要让我们背部保持特别放松的状态.第3步就是要放空心,不要还想七想八.如果说我们能够做到这三步的话,那我们整个人就会处于一个空灵的状态之下.

而且,我们在实际一段时间之后就会发现,自己在睡觉时不再总喜欢翻身,而且特别容易入睡,睡眠质量也会有大幅度的提升.在第2天醒来之时,更是会觉得整个人都精神奕奕的,在新的一天也特别容易表现出气定神闲的状态.

2. 要吉祥卧

此处所说的吉祥物意思就是指,身体要向右边侧卧,两腿合拢,微微弯曲,左手轻轻放在左大腿的外侧.其实现代医学也有证明,这样子的吉祥卧对我们的身体也是大有好处的.他不但是能够减轻我们心脏的负担,有利于排血,更有利于我们肠道的运行,能够促进我们的消化.而趴着睡,蜷着睡等等一些睡姿,都是不利于我们自身身体健康的.

3. 面部得放松

其实有很多人在睡觉之时,面部都是很容易处于紧张状态的.其实当我们嘴唇紧紧闭着时,我们的面部肌肉会绷得很紧,而且会呈现于一种面无表情的状态;而当我们将嘴唇张开的时候,面部的肌肉同样也是绷得很紧的;而只有当我们嘴唇似闭非闭时,面部的肌肉才是最为放松的,而且还会呈现出一种特别喜悦祥和的感觉.而当我们处于这种状态之下时,我们的心情也是特别平静安详的.

所以,睡觉的时候面部放松的诀窍就是,不能让自个儿的嘴唇紧紧闭着,要处于那种似闭非闭的状态之下,这样的话,面部肌肉才会彻底放松.

如果说我们能够长期保持上述这三种状态入睡的话,那么当我们醒来之时,就会更容易保持那种不急不躁,从容不迫的心境,我们自身的运气也会越来越好.

怎样用 睡觉 改变 自身 保持 全身 放松