惊蛰是二十四节气里什么季节 惊蛰节气要注意什么

惊蛰节气的到来，很多人都会感受到寒冷的天气渐渐在远去，气温开始回升，但是惊蛰这个节气很多人也不了解，惊蛰是二十四节气中什么季节呢，节气的时间也不了解，那么今天我们就一起来具体看看吧。

惊蛰是二十四节气里什么季节

惊蛰是二十四节气里春天的节气。

在公历每年3月5日或3月6日，太阳到达黄经345°，天气回暖，春雷始鸣，蛰虫惊而出走，所以将这一节气命名为“惊蛰”。蛰是藏的意思，惊蛰是指春雷乍动，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。惊蛰是二十四节气中的第三个。前是雨水，后是春分。惊蛰时，蛰虫惊醒，天气转暖，渐有春雷，中国大部分地区进入春耕季节。

惊蛰节气要注意什么

1、早睡早起春天万物复苏，惊蛰过后的春天人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，早晨醒来也较迟，这就是民间常说的“春困”。不过，我们应该顺应春阳萌生的自然规律，使自己的精神愉悦，增强体质，早睡早起。

2、防寒保暖惊蛰时节天气转暖，但是惊蛰时节的昼夜温差很大，而且惊蛰前后，多发“倒春寒”的现象，特别在阴雨绵绵的日子，暴露在外的肢体很容易引发局部麻木、酸痛等症，久之会引发关节炎。

2023年所有节气时间

小寒01月05日 22:54

大寒01月20日 16:19

立春02月04日 10:33

雨水02月19日 06:24

惊蛰03月06日 04:29

春分03月21日 05:15

清明04月05日 09:07

谷雨04月20日 16:07

立夏05月06日 02:15

小满05月21日 15:04

芒种06月06日 06:15

夏至06月21日 22:53

小暑07月07日 16:25

大暑07月23日 09:44

立秋08月08日 02:14

处暑08月23日 16:52

白露09月08日 05:16

秋分09月23日 14:39

寒露10月08日 21:05

霜降10月24日 00:11

立冬11月08日 00:27

小雪11月22日 21:55

大雪12月07日 17:28

冬至12月22日 11:23

惊蛰 二十四节气 什么 季节 注意