白露是什么节气 白露是昼夜温差最大节气

白露是什么节气

白露是二十四节气中第十五个节气，在每年阳历的9月7、8或9日。秋天气温降低，湿气在地面或附近物体上凝结成的水珠就是露水，白露是反映自然界气温变化的节气，炎热的夏天已经过去，凉爽的秋天随后到来。白露过后，昼夜温差可达十几摄氏度，清晨时分花草树木上凝结的白色露珠日益增多。古人以四时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。

白露时节，我国北方地区降水明显减少，比较干燥；长江中下游地区将迎来第一场秋雨；西南、华南和华西地区往往出现连续的阴雨天气；东南沿海可能会有大暴雨。

白露时节，也是我国各地大忙时节，各个地区都在忙碌着秋收，北方的谷子、高粱、大豆等；南方的水稻、玉米、棉花、甘薯等。

白露是昼夜温差最大节气

“白露”全年昼夜温差最大的节气，一般昼夜温差在10℃左右。此时，大气流开始由夏季风逐渐转为冬季风，北方地区的冷空气明显开始频繁侵入，加之太阳直射地面的位置南移，北半球日照时间越来越短，白天日照时长缩短，导致气温下降迅速。

白露三候

中国古人根据对大自然的观察，将白露后的 15 天分为三候：“一候鸿雁来，二候玄鸟归，三候群鸟养羞。”

鸿雁来：

鸿雁即大雁，是一种季节性候鸟。白露时节，北方天气开始变冷，气温骤降，已不再适合大雁生存，大雁便飞往南方越冬。与雨水第二候“候雁北”对应，大雁在雨水时节飞来北方，白露时节飞回南方。

玄鸟归：

玄鸟即燕子，是一种与人亲近的益鸟。白露时节，气温降低，庄稼收割结束，燕子的食物减少，它们便启程飞回南方度过冬天。与春分第一候“元鸟至”对应，燕子在春分时节飞来北方，白露时节飞回南方。

群鸟养羞：

羞即馐，美食的意思；养羞即储藏食物。秋天是收获的季节，各种植物的种子都可供鸟类食用，鸟类会将种子作为食物带回自己的巢中以备冬季食用。

白露养生饮食小贴士

秋天空气干燥，是中医所谓的“燥邪当令，内应于肺”，加之人体在夏季津液耗损，容易出现口舌生疮、鼻腔和皮肤干燥、咽喉肿痛、咳嗽、便秘等“秋燥”现象。饮食宜以清润为主。陈瑞芳建议眼下应少吃辣椒等燥热的食物，多吃梨、葡萄、苹果等当季的蔬果，或是用沙参、麦冬、百合、银耳、花胶、燕窝、雪蛤等食材搭配于食物中,或是煮粥煲汤饮用。

同时增加对芝麻、蜂蜜、枇杷、西红柿、百合、乌梅等柔润食物的摄入，以益胃、养肺、生津;劳逸结合，尽量保持充足的睡眠;在保持室内通风的基础上，可在室内养些绿萝、吊兰、文竹等绿色植物。

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