末伏是几月几号2023年结束 末伏忌讳什么

末伏结束，就说明三伏天也结束了。2023年末伏几月几号结束？三伏天要看庚日，庚日指古代的干支纪日法中带有“庚”字头的那一天。

2023年末伏几月几号结束

末伏是伏天最好一伏，所以末伏结束即出伏。

2023年出伏的时间为--农历：二零二三年七月初五；公历：2023年08月20日，星期日

【2023年三伏天时间】

初伏：

2023年07月11日（五月廿四）~07月20日（六月初三）

一共十天。

中伏：

2023年07月21日（六月初四）~08月09日（六月廿三）

一共二十天。

末伏：

2023年08月10日（六月廿四）~08月19日（七月初四）

一共十天。

末伏忌讳什么

一、忌贪凉

末伏后，早晚的温差会逐渐变得，所以平时取凉要注意节制，否则容易积聚湿寒，伤脾胃阳气。比如少喝冷饮、少吹空调等，还要注意及时添加衣物。

二、忌晨练

末伏后，尽量不要进行晨练，尤其是年纪比较大的人。因为天热的时候，早上五点到十点，是一天中血压最高的时期，所以老年人锻炼容易发生危险。

三、忌熬夜

末伏时期要少熬夜，因为末伏后逐渐入秋，人的身体容易因为秋乏变得虚弱，如果长期熬夜更会加剧这种情况，对肠胃造成负担，或是导致脾虚肾衰。

四、忌封闭

末伏时期天气炎热，很多人开空调就开一天，在此期间甚至不会开窗通风，但这种封闭的环境很容易造成室内空气污染、滋生细菌，对人体是有害的。

五、忌焦虑

末伏时天气依然比较炎热，还逐渐变得有些干燥，更容易导致人的脾气变得暴躁，但越是这样越要注意调节自身情绪，否则容易冲动，产生不良影响。

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