要孩子啥时候最好 备孕期间吃什么容易受孕

什么时候要孩子可能是婚后双方最关心的话题之一，要孩子的最佳时期以及备孕期间的注意事项，下面将一一进行介绍。

一、要孩子啥时候最好

1、最佳育龄期

对于女性来说，最佳育龄期一般在23周岁-32周岁，在这个时间段要孩子是比较合适的，随着年龄的增长，卵巢功能会下降，身体免疫力也会下降，而且生产之后身体恢复情况也可能不是太理想。对于男性而言，通常是在26-33周岁，这段时间男性精子质量较高。

2、经济条件和心理准备

经济条件是养孩子的基础，在现实生活中有很多生孩子以后，经济条件差，没有能力抚养或者说给不到较好的养育条件，最终导致一系列问题的产生。实际上，在准备要孩子时，我们的经济条件不一定要到什么程度，但自己一定要有具体的规划。其次就是心理准备，对于做父母是否有这方面的心理准备，要反复的问自己。还要避免将孩子作为夫妻双方感情的羁绊，由于夫妻双方感情不和谐才想要孩子是不可取的。当然，如果双方经济条件可以，且有了充分的心理准备，那么就可以准备好迎接新生命的诞生了！

二、备孕期间吃什么容易受孕

1、备孕期间注意事项

首先需要戒烟戒酒，一般在受孕前3-12个月时就需要提前做好准备，养成规律的作息，保持良好的生活习惯。

2、备孕期间吃什么

备孕期间在饮食上需要注意营养均衡搭配，多吃新鲜的水果蔬菜，高蛋白食物（牛奶、瘦肉、鸡蛋等），避免减肥和挑食，同时还要注意补充叶酸，叶酸可以有效降低胎儿畸形的发生率，同时还能预防一些妊娠疾病，常见的富含叶酸的食物有鱼类、蛋类、绿叶蔬菜等。除食物外，还需要做好孕前的一系列检查，以防止一些身体问题。

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